28
2023
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03
原來睡眠不好還有分類？您知道自己屬于哪一種嗎？
分類：
【Brief Description】每一個(gè)夜幕降臨的夜晚，總是在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，很努力想要睡覺，但是無論怎么樣就是很難入睡，這究竟是什么情況呢？其實(shí)，睡眠障礙也分好幾種，您屬于哪一種呢？
每一個(gè)夜幕降臨的夜晚，總是在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，很努力想要睡覺，但是無論怎么樣就是很難入睡，這究竟是什么情況呢？其實(shí)，睡眠障礙也分好幾種，您屬于哪一種呢？
睡眠障礙的種類
失眠癥
根據(jù)失眠發(fā)生的時(shí)間先后，可分3種失眠癥。
①發(fā)生在睡眠初期，表現(xiàn)為很難入睡，也是最常見的失眠癥。
②表現(xiàn)為全夜時(shí)醒時(shí)睡。
③發(fā)生在睡眠終期，過早蘇醒，不能再入睡。此類失眠的后果并不嚴(yán)重，長期失眠者有時(shí)精神萎靡。
多眠癥
表現(xiàn)為白晝多眠或瞌睡過多，或者夜間睡眠過久。但睡眠質(zhì)量低，在睡眠期間休息不充分。
發(fā)作性睡眠癥
發(fā)作時(shí)患者突然入睡，不能自控，但只持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘，還經(jīng)常伴發(fā)由肌張力喪失產(chǎn)生的猝倒。多屬先天性的。
夢(mèng)游
此癥發(fā)生在慢波睡眠中，也是回憶能力最低的時(shí)期，與患者做夢(mèng)無關(guān)。夢(mèng)游時(shí)大腦警覺性和反應(yīng)性均降低，運(yùn)動(dòng)也欠協(xié)調(diào)。
睡眠問題已經(jīng)逐漸成為了我們大多數(shù)人日常困惑的點(diǎn)，想要有一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)，往往睡眠環(huán)境起著決定性作用，所以請(qǐng)不要忽略家具對(duì)于睡眠帶來的重要性。
一個(gè)好的枕頭，一張舒適的床墊往往會(huì)給您的睡眠狀態(tài)帶來驚人的效果。
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